teste

06 / 08 / 2008

Café da Manhã

2 col de sopa de leite de soja 28 notas
1 pão 60 notas
manteiga light 1 porção 16 notas

Almoço

salada
souflê de frango 181 notas
suco de manga 55 notas
charuto de repolho 18 notas

Até agora 358 Notas!!!

05/08/2008

Café

barra de cereal - 55 notas

Almoço

3 col de sopa de arroz 48 notas
1 col de feijão 13 notas
4 de verdura 15 notas
carne moida do tamanho de um bife 50 notas
salada
suco de maracujá 25 notas

Lanche da tardeeee

Pastilhas 15 notas
Polenguinho Light 19 notas

Jantar

3 col de sopa de arroz 48 notas
4 de verdura 15 notas
carne moida do tamanho de um bife 50 notas
salada
suco de maracujá 25 notas

Total 388 Notas!!!

até agora 206 notas!!!

31/07/2008

café da amnhã...

pão de forma - 2 fatias - 60 notas
queijo - 1/2 fatia - 10 notas
alface - 0 notas
tomate - 0 notas
cebola - 0 notas

Até agora... 70 notas!!!

30 / 07 / 2008

Cardápio

café da manhã ( com tempo...)

Melão... 25 notas

Almoço

arroz - 35 notas
feijão - 90 notas
carne - 50 notas


cebola- 0 notas
tomate- 0 notas
alface - 0 notas
limonada - 0 notas

Até agora... 200 Notas!!!!

29/07/2008

Café da manhã... atrasadona para ir a faculdade

Pão de sal 70 notas
1 fatia de queijo prato 20 notas

Almoço

Arroz 35 notas
Banana 25 notas
Feijão 90 notas
Tomate 0 notas
Alface 0 notas
Carne 50 notas

Total de Notas... 290 Notas!!!

Até Agora...

Dia 28/07/2008

Almoço:

Arroz 2 col de sopa 35 notas
Milho 1col de sopa 17 notas
Ervilha 1col de sopa 7 notas
Frango 150 gramas 50 notas
Tomate 1/5 de tomate 0 notas
Cebola 1/7 de cebola 0 notas
Alface 3 folhas 0 notas
Batata 150 gramas 72 notas


181 notas

Bala 10 notas
Maça 25

Jantar:

Arroz 2 col de sopa 35 notas
Milho 1col de sopa 17 notas
Ervilha 1col de sopa 7 notas
Frango 150 gramas 50 notas


Melão 25 notas
Laranja 30 notas


375 notas...

Olá

Nesse espaço.. irei colocar os meus cardápios..
e tudo que vou comer...
dessa forma irei ter um maior controle de mim... e das minhas vontades
Mudança Positiva..
para me sentir melhor comigo... e com os meus atos..

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